ここのところ1週間ほど、朝歩いたり走ったりを続けています。飽きっぽい私の事、なかなか習慣化するってとこまで行くのは大変なんですが、続けるコツとして日毎のハードルを下げるようにしています。たとえば、何分以上という制限を加えない。天候が悪かった…